quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Estou viva!!!

    Olá minhas queridas, já faz um bom tempo que não apareço aqui, mas além de andar meio sem tempo, eu não ando fazendo nada, minha RA anda péssima, me pesei ontem e a danada da balança marcou 68, o pior é que ando de TPM, e comendo até as paredes. Mas não desisti de mim não, só preciso mesmo e tomar vergonha na cara e colocar em prática tudo que me proponho fazer mas anda tão difícil. E não quero ficar vindo aqui me lamentando.  De vez em quando tenho dado uma espiadinha no cantinho de vocês, só não tenho tido inspiração pra postar.
       
    Esta semana estou parada até com os artezanatos, mas terminei o coletinho do meu filho, inclusive hoje ele foi pra igreja com ele, de calça social preta, sapato social preto, e camisa branca por baixo, mas estava todo homenzinho, parecendo um pastorzinho, muito lindo.  Mas também fiz um tapetinho em barbante.

    Vamos ver se consigo voltar aqui mais vezes, mas anda meio difícil.

      Mas fiquem todas com Deus.  Bjs

quinta-feira, 30 de setembro de 2010

Sem exercícios, sem alimentação, sem tempo, socoooorrrro!!!!!!!

  Bom dia meninas, estou passando aqui na correria, ando sem tempo algum, pro meu cantinho, pra fazer comidinha diferente e saudável, só estou cuidando da quantidade, e horários, e nada de exercícios meu desafio da Dani está indo por água abaixo, porque o pouco tempo que estou ficando em casa a única coisa que quero e deitar na cama e dormir, nem o sofá está me satisfazendo, quero banho e cama. E não faço a menor ideia de quando essa correria vai mudar, porque até o fim de outubro minha vida está super agitada e cheia de compromisso. Semana que vem se Deus quiser vou pra Sampa ver minha mamãe. Espero voltar em breve com notícias melhores.
   


       Que Deus abençoe. Bjs

sexta-feira, 24 de setembro de 2010





                   Boa noite meninas, como estão? Eu vou muito bem,  ainda mais com o carinho da querida amiga  Renata, esses selinhos todos foi ela que me mandou, simplesmente adorei.
                  Sobre minha alimentação esta não vai muito bem não. Ontem fiz arroz doce, e como fazia muito tempo que não fazia e adoooooooro, comi demais ontem e hoje, e pra piorar maridão acabou de fazer uma pizza divina, tudo de bom. Pelo menos estou fazendo meus exercícios direitinho, ontem e hoje, nisso estou feliz comigo mesma, porque tenho costume de fazer exercícios de manhã mas como não deu, mesmo com toda preguiça, dei um " xô " nela , e fiz, meus exercícios direitinho. Ponto pra mim. rrsrs

             Só não estou conseguindo fazer meus artezanatos, ainda não me encaxei, com meus horários. Hoje limpei a casa e amanhã vou ver se passo enfim minha roupa com calor está difícil de passar, como está caindo uma chuvinha gostosa agora, espero que amanhã esteja um pouco mais fresco.
  
         Que Deus abençoe a todas. Bjs

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Desafio !!!!

                    Bom dia meninas como estão? Espero que todas estejam como eu muito bem e feliz. Minha alimentação não tem estado tão perfeito como gostaria mas tenho me esforçado pra conseguir chegar ao meu objetivo. Estava com muita preguiça confesso, mas uma hora eu tenho que tomar as rédeas dessa situação né. E desde que li o blog da Dani ( vou pesar 60 denovo) falando sobre o desafio e sobre a privamera que parei pra refletir seriamente, porque ou eu mudo minhas atitudes e volto a entrar nos eixos, ou não conseguirei entrar o verão como quero nem chegar as metas que me propus né, e não são metar impossíveis, ainda mais agora que está tão perto. Nem escrevi no cantinho dela ainda que estou participando do desafio, mas ontem mesmo já tomei um bom chá de vergonha na cara e voltei fazer meus exercícios de localizada, fiz pernas e bumbum e hoje são os braços, costas e abdomen. Preciso me cuidar, não somente pra ficar com o corpinho bonitinho não, mas principalmente porque só tenho 29 anos e não aguento se quer subir uma escada direito que já fico morrendo, que isso, assim não dá né.
                 Tenho andado muito cansada com minha nova rotina, meu corpo ainda não se acostumou com ela, eu nunca fui muito de sair de casa, sempre gostei de ficar no meu cantinho, mas agora com meu marido pastoreando uma igreja tenho saído praticamente todas as noites, essa semana não teve um dia se quer que fiquei o dia inteiro em casa, quando não saí de noite pra ir a igreja saí de dia pra resolver alguma coisa, e eu ainda tenho que me acostumar com isso, acho que até por isso não sou de trabalhar fora, afff. fico moída, e agora tenho que me acostumar a sair, ir pra igreja pra mim é maravilhoso, adooooooro, saio de lá renovada a cada dia, mas no dia seguinte meu corpinho está tão cansado, fico numa preguiça só, até minha casinha andava reclamando, rsrsr, mas ontem já lavei cozinha, e hoje vai ser roupa e banheiro.
              Espero dessa vez conseguir levar esse desafio até o fim. Porque sempre começo a malhar, uma semana, duas no máximo e paro. Não tenho muita paciência, mas se quero melhorar minha vida, preciso mudar isso né.

            Que Deus abençoe a todas.

              Ahhhh, já ia me esquecendo, ganhei uns selinhos maravilhosos da minha amiga Renata, mas ainda não consegui postar aqui, vou ver se mais tarde volto e consigo.

                     Bjs

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Ainda de TPM + dicas Cabelos

     Bom dia meninas, como estão, eu continuo aqui brigando com a TPM e minha gula, mas tenho tentado me controlar, nem sempre consigo confesso, mas tô indo. Ontem fiz uma pizza Rap 10 de ricota, com atum e azeitonas, sabe que gostei da versão light da minha pizza.
    
     Como minha vida não tem mudado muito, eu não vou ficar aqui enchendo linguiça porque vc's não merecem né, rsrsrsrs.

     Vou colocar umas dicas de cabelos.


10 dicas para lavar corretamente os cabelos 

Conquiste saúde e brilho invejáveis 

 Você sabe lavar seus cabelos?

Disciplina no lavatório, para atingir os melhores resultados
Iniciemos pelo óbvio, mas nem tanto. A escolha do shampoo. Observe as condições atuais dos seus fios de cabelo (elas mudam). Exemplos:

      Tipos de couro cabeludo: oleoso, seco ou normal. Análise dos fios do cabelo: ressecado, pontas duplas, oleoso ou com a queratina aberta. Faça um diagnóstico com o profissional de sua confiança e obtenha a real condição atual de seu cabelo (couro e fios).

Supondo que não seja possível uma consulta ao dermatologista ou ao hair stylist, então, eu indico o uso de um shampoo com potencial de hidrogênio balanceado (ph) ? de 4,5 a 5,5 mais ácido. O PH mais ácido tem a função de retirar teor alcalino do cabelo, deixando-o em estado neutro (natural dos cabelos).

Observe outras características do shampoo:

-Se ele tem aroma muito forte, contém muito álcool;
-Se colorido demais, contém muito corante;
-Se a textura do shampoo é muito espessa, é por conter sal. 

O mais indicado a comprar é um xampu que tenha PH entre 4,5 e 5,5, como mencionado acima, transparente e com espessura mais fina e não tão perfumados.

O próximo produto é o condicionador, tão importante quanto o shampoo, observe ao comprá-lo:
-O PH deve ser entre 3,5 a 4,0 (mais ácido, portanto que o shampoo);

- Ser rico em proteína e queratina de modo a que trate os cabelos.

Agora temos os passos para aplicação dos produtos e obtenção do melhor resultado


1. Comece a lavar seus cabelos, molhando-os. Obs.: Se você tem qualquer tipo de calvície na parte superior da cabeça, não deixe a água do chuveiro "bater" diretamente no local (pode prejudicar mais a região). Neste caso, molhe primeiro a nuca e deixe escorrer para o restante da cabeça.

2. Dilua o shampoo em uma vasilha, ao invés de colocá-lo diretamente na cabeça. A medida é 100 ml de água para 10 ml de produto.
Obs.: O shampoo concentrado pode trazer danos ao couro cabeludo, como irritação, coceiras, escamações do couro cabeludo. 

3. Espalhe o produto na cabeça, esfregue suavemente.

4. Enxágue abundantemente os cabelos, para retirar todo o produto, com água morna ou fria.

5. Após o enxágue, tire a umidade dos cabelos com toalha, deixando que ela absorva a água.

6. Aplique o condicionador nos fios dos cabelos sem tocar no couro cabeludo. Deixe uma distância mínima, de dois dedos do couro.
Obs.: Quando passamos condicionador nos cabelos hiper molhados, perdemos produto e não há boa absorção do mesmo.

7. Penteie os cabelos, para fechar as cutículas.

8. Enxágue com água em abundância, retirando todo o produto.

9. Seque com a toalha, fazendo-a absorver a água, evitando esfregá-la muito, para não abrir novamente as cutículas do cabelo.

10. Modele de acordo com sua preferência.

Com esta técnica vocês perceberão a diferença na estética e fortalecimento dos cabelos.

  Que Deus abençoe a todas Bjs

 

 

sábado, 11 de setembro de 2010

Peso novo, ou será velho?

     Bom dia meninas, a balança não foi das melhores comigo, mas não estou triste não, como já entrei na semana de TPM e incho demais, nem te ligo tá, balança feia. A questão é que semana passada enfim eu vi a balança marcar 65,900, ver o número 5 me deixou bem feliz, e hoje ela marcou novamente 66,700, o que me dá raiva é estar a tanto tempo nessa casa dos 66. Mas não é por isso que vou desistir, vou continuar aqui firme e forte, mesmo deslizando um pouquinho na alimentação, não desisto.

    Minha alimentação ontem já foi bem melhor, tanto em qualidade como em quantidade, e assim vou indo uma hora eu chego lá né.

   Meus artezanatos estão totalmente parados, não ando com tempo, mas estou cheia de projetos que espero terminar.

          Que Deus abençoe a todas. Bjs

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Comendo muito + dica de alimentação na TPM

  Boa noite meninas, eu até que vou indo bem, mas a alimentação não anda muito ok não, e hoje já percebi que entrei na TPM, voltei pra fase, doce, salgado, doce, salgado, mas apesar dos desejos estou tentando pelo menos comer com moderação, já que a ansiedade tá difícil. Mas graças a Deus meus problemas são só hormonais mesmo porque minha cabeça está muito bem. Meu esposo agora está Pastoreando uma congregação (igreja, para os não evangélicos entemderem) e eu sou coordenadora de CIBE, ( Confederação das  Irmãs Beneficientes Evangélicas), na verdade é o grupo  de senhoras da igreja sabe, e estou muito feliz com meu cargo que apesar de dar um pouquinho de trabalho é muito gratificante. E até mesmo por isso não ando tendo muito tempo pra vir aqui, como assumimos agora, temos ainda muita coisa pra fazer, talvez mais pra frente me sobre um tempinho.
      Mas voltando ao assunto TPM, andei lendo uma matéria que espero que me ajude, e que seja de grande valia pra vocês também.

  Alimentos que te ajudam a espantar os sintomas da TPM 

   Inchaço e mal estar podem ser combatidos com alimentação equilibrada 

     Você sabe qual a sigla que mais assombra as mulheres? TPM. Isso mesmo. A TPM é sinônimo de inchaço, mau humor, fome descontrolada, vontade de comer chocolate, dor nos seios e "otras cositas mas". Por isso, se você é mulher e quer espantar de vez os sintomas indesejáveis da tensão pré-menstrual, a nutrição pode lhe ajudar bastante. Confira algumas dicas abaixo:

- Beba bastante líquido
A água desintoxica o organismo e ajuda a desinchar. Tomar muito chás (menos mate e preto), sucos naturais, água de côco, sopas (sem creme de leite para não pesar na balança) ajudam.

- Alimentação rica em fibras
As fibras estão nos alimentos integrais (pão, macarrão, cereais), frutas, vegetais. Elas também ajudam o organismo a desintoxicar e a manter a glicemia (açúcar no sangue) estável, dessa maneira não sentimos vontade de beliscar o dia todo.

- Consuma alimentos com vitamina B
Os cereais integrais (juntamente com os vegetais verdes escuros e as carnes) são alimentos ricos em vitaminas do complexo B. Essas vitaminas diminuem as dores de cabeça e a vontade de atacar os doces. A Vitamina B6 controla os efeitos da aldosterona, hormônio produzido pela supra-renal na fase pré-menstrual que reduz a excreção de sódio e causa o inchaço.

- Ômega-3 para o bom humor
Os peixes de água fria (salmão, arenque, atum) e óleo de linhaça são ricos em ômega-3, uma gordura que tem propriedades antiinflamatórias e contribui para a diminuição do aparecimento de espinhas e de celulite. O ômega-3 também auxilia na manutenção do bom humor!

- Inclua oleaginosas no cardápio
Nozes, castanhas, amêndoa, pistaches são alimentos ricos em gordura poliinsaturada que combatem também a inflamação. Mas não exagere, pois eles são calóricos.

- Magnésio para controlar a saciedade
Alimentos ricos em magnésio, como abacaxi, vagens, castanhas, nozes, cenouras, folhosos verde-escuros e carboidratos complexos e integrais, controlam a voracidade por doce, o aumento do apetite e a dor de cabeça.

- Bem-estar no prato
Alimentos ricos em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, responsável pela sensação de bem estar, são muito bem vindos. E são eles: leite e derivados (prefira os desnatados e magros), produtos a base de soja, frutos do mar, feijão, lentilha, arroz e grãos integrais, oleaginosas, ovos e sementes de girassol e gergelim.

- Faça seu intestino funcionar
Alimentos probióticos também são boa pedida, já que um de seus benefícios é enriquecer a flora intestinal, fazendo com que o intestino funcione direito e regularmente e elimine toxinas (subprodutos do metabolismo).

- Zinco é essencial
Para diminuir a irritabilidade, a ansiedade e a insônia, sintomas característicos dessa fase do ciclo, abuse de alimentos ricos em zinco: carnes magras, peixes (incluindo ostras e crustáceos), leite, cereais integrais, feijões e nozes. 

Fonte: Minha vida


Que Deus abençoe a todos. Bjs
 

 

sexta-feira, 3 de setembro de 2010

Olá!!! + Depilação

                Olá meninas, como estão? Porque eu estou bem graças a Deus, ontem tive que sair pra pagar algumas contas e acabei almoçando fora, fiquei orgulhosa de mim mesma porque até comi um filé de frango pequeno a milanesa e bem pouquinho de batata frita, porque essas coisas que adoro só como fora mesmo pois evito ao máximo fazer fritura em casa, não gosto muito não, mas coloquei bastante saladinha no prato, aproveitei bem a variedade e como infelizmente não consigo ainda me alimentar sem beber nada eu normalmente tomo Del Valle light, mas como não tinha peguei um guaraná zero. No resto do dia tenho me alimentado como de costume, e estou evitando ao máximo abusar, principalmente nas quantidades, espero que amanhã a balança seja bem boazinha comigo.
             Hoje não comi salada, ia ao mercado hoje mas não deu e vou somente na segunda, mas espero comprar pelo menos umas frutinhas amanhã porque está me fazendo falta.  

             Meninas, estou tentando a partir de agora sempre colocar dicas sobre matéria que li, e achei que valeria a pena vocês lerem também, hoje é sobre depilação.

 

Depilação pode transmitir micoses e até HPV

                   Os cuidados dentro do salão de beleza estão em destaque. Muito tem se falado sobre o perigo de contrair o vírus da hepatite e da importância de procurar um local que se preocupe com a higiene e saúde. Mas, além dela, existem outras doenças que podem ser transmitidas enquanto você fica mais bonita. "Problemas de pele como micoses e alergias podem aparecer por causa de objetos mal higienizados".

                   A micose, por exemplo, não é transmitida só em piscinas e saunas. O uso coletivo de utensílios da manicure é a forma mais rápida da doença passar de uma pessoa para outra. No Brasil, há 250 mil salões de beleza e a maioria não utiliza cera individual para depilação. "O comum é colocar o produto em uma panela para aquecê-lo e utilizá-lo em várias clientes durante o dia", comenta o dermatologista.

                 Segundo o Dr. Cesar Cuono, este processo é extremamente perigoso, pois uma pessoa pode até contrair o vírus do HPV quando faz a depilação da região íntima, se a próxima cliente usar a mesma cera para o procedimento. "O produto só poderia ser reutilizado se o aquecimento acontecesse em uma temperatura superior a 100 graus para que as bactérias fossem exterminadas. E a realidade dos institutos de beleza não é esta", diz.

                 Além disso, a espátula ou "pauzinho" que as depiladoras usam para retirar a cera da panela e colocá-la na pele da pessoa é um meio para o contágio de doenças. "Como o kit manicure, é essencial que as mulheres, principalmente, passem a ter o seu para depilação. Além de não ser caro, é uma forma de evitar problemas com a saúde", aconselha o médico.

Fonte: minha vida

              Espero que tenham gostado , que Deus abençoe . Bjs

         

terça-feira, 31 de agosto de 2010

Estou indo + dicas

                Boa tarde meninas, como vão todas, eu estou muito bem graças a Deus, ando meio corrida, mas consegui um tempinho pra vir aqui, minha alimentação até que anda bem direitinho, só acho que está faltando um pouco de fruta no meu cardápio, mas só poderei ir ao mercado na sexta, então infelizmente meu corpinho vai ter que esperar um pouquinho.
               Falando em corpinho, estou bem feliz com ele, lógico que ainda não consegui chegar a minha meta, mas domingo consegui usar um vestido que usei no meu casamento do civil, fiquei super feliz, pois antes ele nem passava do braço, e ficou muito bom, não ficou agarrado não.

             Mudando de assunto, achei uma matéria interessante sobre gelatina, então resolvi colocar aqui.



Gelatina: benefícios não só para a dieta

              Ela ganhou a fama de ser o alimento número 1 quando o assunto é dieta. Saborosa, refrescante, hipocalórica, que ajuda a combater aquela vontade aguda por doces e guloseimas e ainda, de baixo custo e fácil preparação. Sim, a gelatina é tudo isso. Mas se engana quem pensa que ela deve estar inserida apenas no cardápio das pessoas preocupadas com os ponteiros da balança. Na verdade, os benefícios dessa delícia são bem maiores do que possam imaginar. Duvidam? Pois então vamos desmistificar o que há por trás daquele simples pozinho.

               A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Dos indispensáveis para o organismo, dez precisam ser adquiridos através da alimentação porque o nosso metabolismo não consegue sintetizá-los. Para ter uma idéia da importância da gelatina, ela possui nove tipos deles, faltando apenas o triptofano (precursor da serotonina), o neurotransmissor que nos deixa feliz.

                Se consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose. Ela promove também uma maior resistência física aos desportistas. E mais: colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos. Ainda não está convencido do poder da gelatina? Então dá uma olhadinha nos detalhes abaixo. 

      Por que ela faz bem?
                 Por ser principal fonte de colágeno substância que tem como função impedir a deformação dos tecidos que fazem parte da estrutura de ossos, pele, cartilagens e tendões , a gelatina tem um papel importante na prevenção e no tratamento de doenças, como artrose e osteoporose. Também é bastante utilizada na recuperação de pessoas submetidas a procedimentos cirúrgicos, pois é um excelente agente cicatrizante. O ideal é ingerir dois potes por dia ou bater no liquidificador uma colher de sopa de gelatina em pó com um pote de iogurte. Pronto, sua manutenção de colágeno está garantida!

Composição:
                A matéria-prima da gelatina é o colágeno, geralmente extraído da pele, tendões, ossos e cartilagens dos mamíferos. Embora os seres humanos sejam mamíferos, não se obtêm colágenos deles. Ideal nas dietas: Um dos benefícios dessa delícia é que ela é isenta de gordura. Das variadas marcas disponíveis no mercado, cada 100g fornecem 380 kcal, estas vindas praticamente dos carboidratos. A mesma quantidade, mas na versão diet , além de ser isenta de carboidratos, fornece aproximadamente 7 kcal, obtidas exclusivamente das proteínas. A diet é isenta de carboidratos. Por isso, se você está de regime opte sempre pela versão sem açúcar. No entanto, é interessante variar os sabores para não enjoar. Outra vantagem dessa delícia é que ela retarda o esvaziamento do estômago, deixando a pessoa saciada e hidratada por mais tempo. E ainda: dificulta a absorção dos carboidratos e das gorduras pelo estômago e pelos intestinos.

Pele mais firme
                        Você já deve ter ouvido falar que, quando envelhecemos ou emagrecemos, nossa pele vai perdendo elasticidade e firmeza. Isso acontece por conta do enfraquecimento gradativo do colágeno, que exerce essa função estrutural de sustentação e preenchimento da pele. Com uma dieta rica em proteínas (lembre-se, gelatina é proteínas), atividade física e pouca exposição solar é possível melhorar a saúde, como fortalecer unhas, ter um cabelo brilhante e a pele mais saudável. No entanto, é importante salientar: não existem milagres na área da saúde! Ou seja, não basta consumir grande quantidade de gelatina diariamente sem mudar o estilo de vida precário. Portanto, não esperem pelo milagre da gelatina que não vai funcionar.

Na mesa
                     Por apresentar facilidade em ser convertida para a forma sólida e líquida por meio do aquecimento, ela torna-se um produto ideal para fazer ou acompanhar sobremesas como gomas, caramelos, iogurtes, mousses, tortas, bolos e sorvetes. Além de ganhar na praticidade em prepará-la, a gelatina pode dar um charme todo especial ao doce por ser colorida e se adaptar facilmente a qualquer formato. Isso, claro, sem contar de todos os benefícios à sua saúde já citados anteriormente.

Em cápsulas
                      Hoje já é possível encontrar, em farmácias especializadas, as gelatinas em cápsulas. Elas apresentam os mesmos benefícios da gelatina em pó, porém, as versões em cápsulas são mais eficientes para a formação de colágeno por serem pura e sem adição de corantes. Quanto à absorção, as do tipo em pó são absorvidas em maior velocidade. A desvantagem da encapsulada é que para se obter 10g (dose mínima diária) é necessária a ingestão de 20 cápsulas, enquanto na versão em pó, a mesma quantidade é obtida em apenas uma colher de sobremesa. Sempre as utilize com a indicação de um profissional de saúde capacitado, pois a dose pode variar de acordo com a necessidade de cada organismo.

                        Não existe contra-indicação para o consumo da gelatina, mas os diabéticos devem ter atenção especial para não consumirem as versões não diet . Já para os alérgicos a determinados componentes, o ideal é sempre consultar um especialista antes de consumi-la. O mesmo é recomendado para as pessoas que sofrem de insuficiência renal, para evitar sobrecargas renais.

                       Garantir a saúde e a beleza do nosso corpo é uma tarefa que requer mais do que o consumo a determinados alimentos. É, sobretudo, a combinação de práticas saudáveis adotadas no nosso dia-a-dia, como alimentação equilibrada, prática de atividades físicas, uso de protetor solar e hidratante e evitar hábitos prejudiciais à saúde como consumir cigarros, drogas e bebidas alcoólicas. Devemos sempre partir da premissa de que só quem ama é que cuida de verdade. Portanto, ame-se e seja feliz!

Fonte: www.minhavida.com.br

Que Deus abençoe a todas. Bjs

 



     

domingo, 29 de agosto de 2010

Estou de volta


                  Boa noite meninas, depois de um longo período em off , estou de volta, e graças a um Deus maravilhoso estou bem melhor, com muita coisa boa acontecendo em minha vida, cheia de novidades, então... senta que lá vem post grande, rsrrsrs.

                Pois é meninas, passei por momentos bem complicados com minha cabeça, mas já estou bem melhor, nesse período que passei longe daqui, apesar de aparecer de vez em quando e ler as novidades de vocês, (me desculpem, mas sem recadinhos porque não estava com cabeça) , tirei bastante momentos de orações, momentos de intimidades com o Senhor, pedindo forças e graça pra continuar na caminhada da vida, e como ele é maravilhoso, já estou bem melhor e com o coração mais leve, não sei se consegui liberar perdão, mas digo que já consigo conviver melhor com a pessoa, e também agora vou ter que conviver um pouco menos com ela, mas já posso olhá-la com um pouco menos de raiva e mágoa, e digo que isso só foi possível porque Deus é maravilhoso e tem escutado minhas orações e mudado meu coração. Mas chega de falar disso né.
            Como falei estou cheia de novidades, ontem foi a posse minha e do meu esposo na nova congregação, meu esposo como Pastor e eu como Coordenadora da CIBE, pra mim é um grande desafio, mas que quero enfrentar com muida graça e oração e força pra trabalhar, porque é muito bom poder fazer a obra de Deus, com tudo isso acontecendo esta semana além de ir a igreja todos os dias, também fiz dois bolos, um pra congregação dos Cajueiros, que era minha antiga igreja, foi feita uma festa pra as aniversariantes dos meses de maio a agosto, como estava lá em julho, além de fazer o bolo participei também, ganhei um porta retrato, e como fui segunda da minha coordenadora, ganhei uma agenda linda dela, que adorei. O problema é que a foto do bolo eu perdi porque minha máquina deu problema e a burrinha aqui foi mexer em vez de melhorar estragou de vez, e perdi a foto. E o segundo bolo foi esse da foto que fiz pra despedida do Pastor que saiu pra meu esposo assumir, ( detalhe, é meu cunhado, rsrs) e ele adora jogar xadrez, aí fiz um tabuleiro de xadrez pra ele. 

             Mudando de assunto e falando de RA, após ter passado pela terrível TPM que foi esse mês, estou comendo até que direitinho, essa semana comi bolo claaaaaro, mas não estou comendo por nervoso e nem estou compulsiva o que me deixa muito feliz e pra minha alegria,  me pesei hoje e estou com 66,500, ainda não cheguei ao tão sonhado 65, mas já estou contente por meu peso ter voltado a abaixar. Ando meio corrida e muito cansada, então nada de exercíos, e ainda nem sei quando vou conseguir, mas quem sabe esta semana volto.

             Bom por hoje é só, vou ver se consigo vir aqui todos os dias como antes.

            Ah não posso de forma alguma deixar de agradecer pelos recados carinhosos e toda força que vocês me deram, foi muito bom poder ler os recadinhos de vocês.

            Que Deus abençoe e todas. Bjs
  

quinta-feira, 12 de agosto de 2010

Preciso de ajuda urgente!!!

                      Boa noite meninas, como vão todas vocês. Pois é eu ainda não estou 100% não, estou definitivamente precisando de ajuda, affff tem tanta coisa acontecendo em minha vida, e o pior de tudo é que nem sei direito por onde andam minhas idéias e o que anda mais me afetando, ontem já percebi que estava comendo além da conta, mas hoje comi por compulsão mesmo, estava cheia e não conseguia parar de comer, hoje devo ter comido uns quatro pães durante o dia. Almocei macarrão, ( 2 pratos) e menos de 1 hora comi leite com aveia e ainda comi biscoito wafer do meu filho. Quando levantei a tarde comi mais um pão com margarina e um copo de café com leite e novamente menos de uma hora comi mais 1 pão e meio com salsicha, bate, pode bater porque estou merecendo.
                  Ai gente, eu deveria vir aqui dizer que estou bem, que minha alimentação está ótima e que eu estou melhor ainda, mas não é verdade, não estou, e não estou legal e acho que só aqui consigo colocar minha frustração pra fora e encontrar alguém que me entenda, meu marido é super carinhoso, mas não consegue entender como está sendo difícil, estou querendo emagrecer e não estou conseguindo parar de comer de jeito nenhum, já chorei tanto de culpa por tudo que comi, nunca havia passado por uma situação assim com a comida, quando engordei e cheguei a ficar com 80 kilos, comia porque gostava e não estava nem aí, mas agora não , minha cabeça sabe que não pode, que preciso me cuidar, que quero chegar nas minhas metas, mas não estou conseguindo e comendo, comendo e comendo.
                 Não quero desistir, isso não, mas não sei mais o que fazer pra acabar com isso e não queria tomar remédio pra acabar com apetite, já perdi quase 15 kilos somente com RA., mas agora não estou conseguindo.

                 Quando estou na igreja me sinto feliz, mas hoje me dei conta que não consegui perdoar uma pessoa que me machucou muito. Meu marido sentou comigo pra conversar e falou que estou mudada, mais arisca, nervosa, irritada e só quando cheguei na igreja que parei pra pensar, sabe, ainda não tinha me dado conta, mas é que de um mês pra cá tenho que conviver quase sempre com essa pessoa, e ainda me machuca bastante. Será que é isso que tem me incomodado tanto e me fazendo comer desse jeito. Sinceramente não sei. Vim aqui desabafar novamente, desculpem, mas estava precisando.

             Fiquem todas com Deus. Bjs

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Desabafo!!!

                         Olá meninas, como estão todas, espero que bem.
                        Hoje não estou muito bem não, ah sei lá estou muito pra baixo, o que acaba me fazendo comer, estou um pouco brava comigo mesmo, porque quando comecei a emagrecer as coisas fluiam sabe, mas agora está tão difícil, ontem fiz bicicleta e localizada , mas hoje fiquei menos de 15 min na bicicleta, me irritei. Minha casa não estava limpinha como gosto, aí parei tudo e fui limpar a casa, o que me deixa satisfeita, não suporto ver casa suja e bagunçada, já limpei tudinho, pra amanhã cedo só ficou o banheiro que não deu pra lavar hoje, falo que não deu, porque meu dia funciona somente pela manhã, levanto cedo, bom,  cedo, diga-se 6:50, não tão cedo quanto a Dani, rsrsrsrs, arrumo meu pequeno pra ir a escola, e depois volto pra fazer tudo que tenho que fazer, porque a tarde deito e durmo um pouquinho  com meu bb, já tentei me livrar desse hábito, mas não consegui, minha mãe morre de rir, porque meu corpo está tão acostumado a dormir depois do almoço que meu reloginho biológico desliga, trava mesmo, não consigo fazer nada, não raciocínio direito e fico com péssimo humor. Quando levanto, gosto de fazer meus artesanatos e a noite, quase todos os dias vou a igreja, e meu horário de dormir nunca é antes da 00:20, já tentei, as brigo com o pessoal aqui de casa, mas não tem jeito, espero maridão, quando chego da igreja comemos alguma coisa, limpo a cozinha porque não gosto de acordar de manhã com louça na pia do dia anterior.
           Affffff vim falar do meu mal humor, e acabei falando de mil coisas né, mas voltando ao assunto o que tem me deixado brava quanto ao meu emagrecimento é que sempre começo bem o dia, mas a noite está me dando uma fome, ou vontade de comer louca, incontrolável, aí acabo comendo e mandando todo o resto do meu dia embora, estou me mantendo, não estou engordando, mas pôxa, ainda não cheguei a esse estágio né, não saí se quer do sobrepeso ainda, isso tudo tem me deixado bem chateada comigo mesmo. Preciso mudar isso logo, só que não sei como. O que tem me ajudado é que voltei aos exercícios. Pelo menos dia sim outro não, que é melhor do que nada como estava fazendo antes.
          Desculpe a todas que vêm aqui ler meu cantinho, eu deveria vir aqui, falar coisas legais, motivar as meninas que estão começando, mas hoje não estou conseguindo, estou bem down mesmo, desculpe.
          Ando tão mal que tem uns 15 dias que nem meus artesanatos não tenho feito.

         Desculpe novamente. Que Deus abençoe a todas. Bjs
        

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Desculpas

       Meninas estou ate com vergonha de vir aqui, já faz mais de uma semana que abandonei meu cantinho, que coisa feia né.
      Mas é que minha semana foi terrivelmente corrida, não teve um só dia que não tive que sair de casa. Mas acho que nesta semana tudo deve voltar ao normal.

       Minha pesagem no sábado não foi das melhores, porque vocês não fazem idéia de como abusei na semana passada, comi pizza no sábado, strogonoff de camarão no domingo, terça a noite saí com a família do meu cunhado e comi petiscos de contra filé, batata frita, aipim frito, carne seca e franguinho frito, no sábado agora comi bobó de camarão no almoço e a noite fui a um rodízio de massas na Barra , affff tudo de bom, e no domingo dia dos pais fiz novamente strogonoff só que agora na casa da sogra. E a balança foi bem generosa comigo, marcou 57,000 , saí no lucro né com tudo que comi.

       Mas essa semana já voltei pro rumo, estou comendo direitinho e fazendo exercícios, vamos ver se volto pelo menos aos 66,400 da senama retrasada né.

 Fotinho da pizza só pra deixar água na boca. rsrsrs

sábado, 31 de julho de 2010

Emagreci + exercícios!!!

             Boa noite meninas como todas estão?  Eu estou feliz da vida, emagreci, não tanto como queria, mas emagreci, a balança hoje marcou 66,400. Já estava preocupada, pois havia me pesado no meio da semana e não passava de 66,800 eu comendo direitinho e nada da balança baixar. Até que resolvi tomar vergonha e além da bicicleta fiz também 1 hora de localizada e como resultado vi o número da balança baixar, não tem jeito, tenho que fazer exercícios, porque já emagreci quase 15 kilos e para emagrecer mais,  só malhando mesmo, senão teria que diminuir muito minha alimentação, e não quero sair me privando de tudo pra poder emagrecer e depois quando voltar a comer engordar tudo de novo, é melhor se exercitar e continuar comendo o que gosto com muita moderação é claro e emagrecer saudável né.

          Quero ver se semana que vem continuo assim, com tudo certinho pra poder ver enfim a casa dos 65. Porque sou baixinha e enquanto não chegar pelo menos aos 60 tenho ainda muita barriga e mostra que realmente estou acima do peso. É maravilhoso ouvir de pessoas que não nos vê todos os dias como emagreci, pois estava com a cara redonda, horrível, mas já consegui muito e vou conseguir chegar até o fim. 
         Não sei se já contei, mas quando estava no auge do meu peso, e comecei a fazer RA, várias pessoas que estão até próximas de mim, duvidaram que eu podia emagrecer, falavam que não dava, que não se emagrece comendo. E eu ainda não consegui chegar no meu peso, mas já provei que posso e sou capaz, e comendo, sem passar fome, apenas vivendo uma nova vida.


      Que Deus abençoe a todas.  Bjs
 

quarta-feira, 28 de julho de 2010

Devagar mas to indo.

                 Olá meninas, hoje acho que não tenho muito pra falar, mas quero compartilhar com vc's que estou indo, devagar mas indo. Será que consigo ver a casa dos 65 ainda neste sábado. Nem que seja 65,900, mas não tenho certeza, sábado a balança estava marcando 67,200, se conseguir chegar nos 66 casa baixa, maridão falou que já vou estar no lucro.
               O que preciso mesmo é tomar vergonha e começar a fazer meus exercícios de localizada, mas ainda não consegui, meu filhote está de férias, tenho levantado tarde e tá me dando uma preguiça danada, e bike estou fazendo com muuuuuuuiiiita força de vontade, porque a coragem anda looooonge. Mas lá vou eu firme e forte, como falei pro maridão hoje, a minha vontade de ficar linda e gostosa é maior, rsrsrsr.
             Estou andando devagar, mas quero chegar no verão, sarada como a muito não sei nem o que é.

             Mudando um pouco de assunto, maridão anda abusando um pouco, mas com a operação continua emagrecendo, ontem  a noite quando saiu do banho colocou uma camiseta que ele usava sempre antes, mas ficava toda marcada na barriga, e ontem quando olhei pra ele a camiseta está enoooooooorrrme, ai tudo de bom ver meu maridinho assim emagrecendo também, tudo bem que ele não conseguiu fazer RA e ir devagarzinho assim como a gente né. Mas a cirurgia fez um bem danado a ele. Hoje mesmo ele falou pra mãe dele que ele está vivendo uma nova vida, que a cirugia não tem preço pra ele. É bom ver ele assim pra cima sabe gente. A gordura também o incomodava muito.
           Quando ele fez a cirurgia estava pesando 134 kilos, e hoje já está pesando 104,500, já se foram 30 kilos, distribuidos em apenas 1,68,  é muita, mas muita coisa. Né.

           Ah, já ia me esquecendo hoje cuidei de mim, fiz depilação e hidratação nos cabelos, agora com as luzes neles, a hidratação tem que ser dobrada né.
          
                                                                     ******

                 Terminei o gorrinho da minha mãe, vou tirar fotinhos com ele antes de enviar a ela. Adorei o resultado, estou pensando em fazer o cachecol do conjunto, pra combinar e como ela me pediu um também, acho que vou fazer o jogo. Ainda estou pensando, porque ela quer um cachecol um pouco mais largo e um gorro levei quase um mês, um cachecol largo acho que vai levar quase um ano, rsrsrsr.


              Que Deus abençoe a todas. Bja
                                                     
        

terça-feira, 27 de julho de 2010

Contando pontos

                    Boa noite meninas, tudo certinho? Eu estou ótima e feliz com meu dia, minha alimentação está toda certinha, fiz minha bike por 30 minutos. Já tem uns dias que andei buscando sobre contagem de pontos, isso porque estava precisando mudar alguma coisa na minha rotina pra ajudar eu a mudar, porque estava a mais de uma mês empacada no 67, e na semana passada, tudo bem que estava inchada, mas vi a balança marcar 68, aí não dá né. Pois bem, passeando por alguns blogs encontrei esse site aqui   , gostei da explicação, e resolvi tentar, pelo teste que fiz posso comer até 384 pontos, ontem que comi melhor e consegui anotar tudo que comi, fiquei em 393, mas antes de dormir acabei comendo um activia com fibra mais, como fui dormir tarde, e não tinha comido o activia ainda resolvi comer ele antes de deitar. Mas acho que até que me saí bem, porque semana passada mal chegava no almoço e já tinha quase estourado os pontos. Não posso dizer que estou seguindo totalmente a risca, mas tem me ajudado a voltar a comer direito e enfim sair da casa dis 67, hoje cedo quando me pesei a balança marcou 66,800, já estou ficando no lucro né.
          Minha primeira meta é chegar enfim aos 65, depois aos 62 que é quando saio do sobrepeso até conseguir chegar pelo menos aos 58, se conseguir isso tudo vou ficar feliz da vida;
        Então bora malhar e comer direitinho né.
        
        Que Deus abençoe a todas. Bjs

segunda-feira, 26 de julho de 2010

Segundona.

                         Olá meninas, como estão ? Eu estou muito bem, a alimentação hoje está até que meio certinho, no almoço acho que comi arroz demais, mas fora isso alimentação está OK, não estou louca por comida e fiz 30 minutos de bike. Além disso hoje já lavei banheiro, limpei e encerei meu quarto e passei pano no resto da casa toda.  Acho que deu pra queimar umas calorias né.

             No final de semana não fiz exercícios, mas até que me alimentei bem, como falei não estou louca por comida, aí consigo manter a alimentação numa boa. O único abuso foi ontem no almoço, ou melhor não almocei, no lugar comi um pastel e meio e um copo de caldo de cana que maridinho trouxe ontem da feira, affff, estava morrendo de vontade de comer pastel e marido sabe que adoro, ele foi na feira comprar frutas, e trouxe esse mimo engordativo pra mim, se fiquei brava, eu não, eu adoooorei, não posso é comer isso todo dia, e compensei o resto do dia, a tarde comi uma fatia de melância, e só fui jantar comida, porque pelo menos  uma vez no dia tenho que comer, meu corpo sente falta, mas comi três colheres de arroz, beringela e bife grelhado. Ponto pra mim. rê, rê, rê. 

                                                     ****

          Mudando de assunto, o gorrinho da minha mãe tem ido bem direitinho, no começo tive que desmanchar algumas vezes, mas agora me acertei e está indo direitinho, devagar, mas direitinho. Espero terminar logo. Pena que não vou a São Paulo esse mês como estava previsto, a grana está meio curto, vou ter que esperar pro próximo mês, mas qualquer coisa, mando o gorrinho  pra minha mãe pelo correio. 

        Agora vou visitar todas vocês.

        Que Deus abençoe a todas. Bjs

sexta-feira, 23 de julho de 2010

                Olá meninas, como estão? Hoje estou bem mais feliz que ontem e tudo isso porque enfim a dona M resolveu dar as caras, affff, não aguentava mais o desespero que estava por comida, ontem a tarde cheguei até a abrir um salgadinho do meu filho pra comer, como mingau de farinha lactea dele e ainda alguns biscoitos. Estava mal pela quantidade de coisas erradas que estava comendo, e não conseguia parar. Tomei água, tentei fazer algumas coisas pra mudar o foco e nada parecia resolver. Mas graças ao bom Deus ela apareceu e hoje vou conseguir fazer tudo certinho, fiz 20 minutos de bike já hoje, só não fiz os 30 que estou acostumada porque com a dona M tenho muita cólica e não consegui  continuar, mas se melhorar quero ver se mais tarde faço mais uns 20, tudo vai depender de como vou voltar de lá de baixo, hoje vou aproveitar o maridão e descer pra lavar minha garagem que está horrível, meu carro continua quebrado, e ele está vazando um óleo terrível, e acabando com minha garagem, vou lava-la, e colocar um papelão embaixo pra ver se fica menos ruim, porque melhor não acredito muito não.
         Ontem meu filhote assistiu pela milésima vez Kung-fu Panda, é incrivel como ele adora esse filme e de quebra eu também me amarro.
         Por hoje é só que vou lá agora enfrentar minha garagem. 

           Que Deus abençoe a todas. Bjs

quinta-feira, 22 de julho de 2010


                       Olá meninas, e aí tudo certinho na Ra? A minha começou muito bem ontem, mas a noite comi biscoito com patê de atum, biscoito de leite do meu filho, a ainda comi pipoca , que um amigo nosso veio aqui em casa assistir o jogo do flamengo com meu marido, fiz pipoca pra eles e não resisti e comi também. 
            A parte boa é que já fiz bike hoje cedo e espero continuar na linha. 
          Estou a fim de dar uma pesquisada sobre pontos, pra ver se muda um pouco minha disciplina. Me pesei hoje cedo e a balança não aumentou mas também não diminuiu, ou seja continuo empacada. 
        Falei pro meu marido me cobrar que tenho que tomar água, vocês não sabem como isso é difícil pra mim, as vezes passo praticamente o dia todo sem um mísero copo de água, aí o corpo reclama mesmo né.

                                                  ****


     O gorrinho da minha mãe está indo, devagar mas indo, tem vários pontos simples mas que tem que prestar atenção, e como sou novata no tricô fica ainda mais lento que o normal, o gorrinho é cheio de mate simples, laçadas, dois pontos meias juntos. Mas acho que vai ficar bem bonitinho.
     Meu tricô é igual a minha RA, devagar e sempre, o que não se pode é desistir.


    Vou visitar vocês que estou meio em dívida ainda.


   Que Deus abençoe a todas. Bjs
          

quarta-feira, 21 de julho de 2010

 

                           Olá meninas, como vão nessa força? Confesso que ando bem devagar mas caminhando. Não resisti hoje e me pesei porque andei abusando e a balança me deu um número nada agradável, 67,900 . Tudo bem que estou um pouco inchada que a TPM está me matando, mas isso não é desculpa pra viver como estou vivendo, até maridão falou comigo hoje , tenho que tomar vergonha que ando muito sapeca, empacar no peso desse jeito é safadeza porque já provei que posso emagrecer por mim mesma sem remédio ou dieta maluca, o que eu tenho mesmo é que tomar jeito. Hoje dei meu primeiro passo, devagar, mas pelo menos um passo, fiz 30 minutos de bike. Lendo, como fazia no começo da minha RA, cuidando do corpo e da mente, o livro que comecei naquela época ainda não terminei, estou disposta a terminá-lo desta fez. Hoje quando olhei pro calendário lembrei que já faz quase um ano que comecei minha RA, tudo bem que já foram praticamento 12 kilos embora, mas se eu não tivesse empacado tantas vezes e por tanto tempo já era pra eu ter chegado na minha meta, hoje estou meio pra baixo com isso sabe, fico brava comigo mesma, que começo muito bem o dia mas a tarde e a noite vou comendo como uma louca, doce, salgado, doce, salgado, como um doce me dá uma vontade doida de comer um salgado, como o salgado aí ataca a vontade de comer doce, affff, Só que sei que se continuar assim onde é que vou parar, e isso não quero de forma alguma. Preciso mudar essa atitude, ah se preciso. Como falei, dei o primeiro passo vou cuidar do meu corpo e da minha mente, o livro que estou lendo é sobre a vida do Apóstolo Paulo, e me deixa feliz aprender mais sobre a palavra de Deus, coisa que também havia deixado de lado. 


                                                                          ****

             Meninas vocês não sabem, já ia me despedindo de vocês, quando escutei me chamarem lá embaixo, era os correios e trouxeram minha encomenda da Aslan, chegou até antes do previsto, o que eu adorei. Como estou fazendo um gorrinho pra minha mãe que quero terminar antes de ir pra São Paulo, é vou pra Sampa esse mês novamente, só não sei ainda o dia mas quero aproveitar as férias do filhote. Então voltando, estou fazendo um gorrinho pra minha mãe que quero terminar logo pra dar para ela ainda neste inverno né. Chegou agora as linhas e a receita do Kit da Vovó que a Aslan fez , adorei, o cachecol sei que não vou conseguir fazer pra entregar pra minha mãe a tempo, mas quero começar logo.
                   E veio tudo dentro desta bolsa que adorei , porque pra mim é uma guerra com bolsa pra colocar meus tricôs.

            Sei que estou devendo diversas visitinhas, mas vou ver se consigo fazer isso ainda hoje. Porque agora mais do que nunca quero sentar no sofá e tricotar até ....., rsrsrsrsr

         Que Deus abençoe a todas . Bjs

segunda-feira, 19 de julho de 2010

Nova semana começando...


                         Olá meninas como estão. Agora eu estou muito bem, apesar da semana ter sido bem tribulada, fiquei doente por quase três dias, sem força nem ânimo pra nada. Mas Graças a Deus passou e sexta enfim fui mudar o visual. E eu que havia dito que não colocaria mais nada no cabelo, não resisti e fiz luzes novamente, e eu adorei o resultado. Não sei se na foto acima dá pra perceber a diferença. Mas eu que estava com o cabelo castanho escuro com cor de nada, agora estou  meio loira. Marido meio que tomou um choque, não achou lindo, mas também não desaprovou. Mas eu gostei. Ele disse que eu não estou nem loira e nem morena, rrsssrsrs.
                          Minha alimentação na semana não foi das melhores, mas também não foi de todo ruim, como estava ruim do estômago, fiz sopinhas bem levinhas e isso que foi minha alimentação pelos três dias que andei ruim. A parte boa é que no sábado a balança marcou 67,000 são 800 gr a menos, devagar eu vou chegando lá. Hoje acordei um pouco tarde, mas quero ver se faço pelo menos minha bike hoje, preciso voltar a ter ritmo, ando muito preguiçosa.
                          No sábado foi a festa da CIBE da igreja, ficou linda, no fim chorei bastante porque também foi minha despedida da congregação, ontem já fomos apresentados na nova congregação. Ontem também aconteceu uma coisa muito importante em minha vida, o dirigente desta congregação é meu cunhado, e eu há um tempo atrás andei pisando muito na bola com minha cunhada e confesso que estava com vergonha até de encontrá-la, e eu estava e estou muito arrependida do que fiz, e não podia ir pra congregação nesta situação. Pois meu cunhado trouxe ela aqui antes de irmos pra igreja, eu pedi perdão a ela, e ela me perdoou, sei que ela é difícil de perdoar, mas foi o que ela disse, se eu não estivesse perdoada ela nem teria vindo até aqui, a cicatriz vai ficar, mas não dói mais. Eu sei que isso só o tempo vai mudar, e eu estarei orando a Deus pra que essa cicatriz suma pra sempre. Mas o mais importante pra mim foi que tirei um grande peso de mim, não estava feliz fazendo a obra de Deus sabendo que ela estava chateada comigo. O que fiz não vem ao caso, mas não tive a menor intenção de magoa-la, mas aconteceu e me chateou muito. Eu espero que esta semana toda tenha sido um marco pra uma mudança total em minha vida. Quero servir melhor a Deus, a minha família e a mim mesmo com meus exercícios. Preciso dessas mudanças.
           Apesar de durante a semana eu não ter conseguido vir muito aqui, é tão bom esse momento, uso o blog um pouco pra desabafar e também quando leio as mensagens de carinho de vocês é muito importante pra mim.

                                                                        *****

   Abaixo a foto do cachecol que fiz, usei um novelo apenas do fio Mimo e agulhas n° 8 fiz 20 pontos e todas as carreiras em meia. Adorei esse fio é muito macio. Indiscritível.

                   E nessa outra foto eu e meu pequeno fazendo bagunça quando chegamos da igreja no sábado, nesta foto da pra ver um pouquinho melhor meu novo cabelo.


terça-feira, 13 de julho de 2010

Fim de semana de muuuuuuita comilança.


                 Olá meninas como estão, eu estou bem apesar das jacadas do final de semana, esse aí em cima é meu filhote pronto pra ir pra festinha country da escola, o sapeca ainda tira o chapéu e faz yhaaaa, precisam ver que sem vergonha,  as besteiras da comilança começaram na festa dele, e confesso que como acabei de almoçar só de pensar em quanto eu comi me deixa com o estômago meio enjoado, comi pizza, pudim de pão, dois copos de refrigerante, depois fui pra casa da minha sogra pra ela poder ver o pimpolho vestido assim e comi um pão francês e uma caneca caprichada de café com leite, a festinha dele confesso que deixou muito a desejar, muito mal planejada, valeu pela alegria do meu filhote na pescaria, e por vestir ele assim que pra mim ficou o máximo. Não ficamos mais que duas horas por lá e com muito custo.
             No domingo foi meu niver, não fiz nenhum bolo elaborado não, porque fazer pra mim mesmo não tem a menor graça, mas fiz um almoço caprichado com capeletti e frango assado e fiz pra comer a tarde um bolo de fubá cremoso, nossa que ficou uma delícia, e não sei o que comi mais o macarrao ou o bolo, comi muito mesmo, e a noite no fim do culto comi um bolo de banana divino e um copo de refri,  como se não bastasse quando cheguei em casa comi mais um pouquinho do capeletti com frango, no domingo comi de olhuda mesmo. 
          Segunda até que me comportei mais ou menos, não comi macarrão preferi o velho arroz de sempre com saladinha, o problema foi a tarde que andei abusando acho que comi uns quatro pedaços do bolo, pedaços pequenos, mas já foram muitos, o problema é que ainda tem na geladeira e marido praticamente não pode e nem aguenta comer ele comeu um pedacinho bem devagar ontem  e o que sobra é pra mim mesmo, e ele está uma tentação só.

 Prato de domingo
       Hoje já me comportei bem melhos até agora, tomei meu café direitinho, de lanche comi meia pêra, almocei arroz, feijão carne de panela, e saladinha de alface com tomate. E fiz 20 minutos de bike, não sei porque mas  não consegui fazer mais, fiz os 20 forçando muito, acho que andei muito tempo parada, vou ter que voltar a fazer aos poucos como antes, mas preserverar porque antes eu fazia todos os dias, preciso voltar essa rotinha urgente.

      Ainda não consegui cortar meu cabelo, vou ver se consigo marcar pra essa sexta já que o culto especial é no sábado, e vamos ver no que dá, o que eu sei é que quero cortar e mudar minha cara urgente, acho que cansei de mim, rsrsrs, mas isso é uma outra história.

  Fiquem todas com Deus. Bjs 

sábado, 10 de julho de 2010

 
                       Bom dia meninas, como estão? Eu posso dizer que estou bem, só não fiquei muito feliz com que a balança acabou de marcar 67,700, não engordei novamente, mas também não emagreci, não gostei muito, mas sei que andei comendo além da conta,e que até segunda vai ficar difícil, porque hoje tem festinha Country do meu pequeno e amanhã é meu niver, e já está certo que pra amanhã o almoço é Capeletti com molho vermelho, só tomate, sem molho pronto, e frango assado, afff, já estou salivando só de pensar, Xô pensamento gordo, aí só volto a comer normal na terça feira, porque aqui sempre sobra comidinha de domingo que como na segunda.
                   O presentinho da foto foi meu pedido que chegou da avon, base 3 em 1, máscara para cílios, batom, removedor de maquiagem para a área dos olhos e um efoliante para os pés, que eles também merece cuidados né.
                  A minha semana ficou mais ou menos, porque fiz localizada um dia, mas fiquei tão dolorida que não consegui nem me mexer nos outros dias, mas em compensação trabalhei bastante, porque a abençoada da minha máquina de lavar roupa fez o favor de parar de funcionar, quem acompanha o blog já a um tempinho sabe que minha máquina é nova, tem mais ou menos uns três meses, pois é, deu problema no painel dela, liguei pra garantia e o técnico veio aqui na quarta-feira e detectou que o problema é na placa eletrônica dela, e eu que achei que ia resolver o problema na quarta agora tenho que esperar por mais dez dias, só que eu já estava cheia de roupas pra lavar, porque a máquina resolveu parar no sábado, pois bem , só não lavei roupa na mão porque eu tinha um tanquinho que eu usava de vez em quando junto com a máquina antiga que eu dei pra minha visinha de baixo porque ela lavava roupa na mão, pois é , pedi o tanquinho emprestado e bati a roupa nele, enxaguei e torci na mão, me desculpe pra quem tem que fazer isso sempre, ou faz por gosto, affff ninguém merece, ô coisa ruim, tive que lavar roupa quinta e ontem e parecia que não ia acabar mais, e olha que as roupas escuras como não tinha molhado ainda, levei e bati na casa da minha sogra, porque se não acho que estaria lavando roupa até agora, fiquei moída e exausta, aí pra ajudar na quinta a noite ainda fui fazer despesa porque a casa aqui estava fazia, o bom é que comprei bastante coisisnhas saudáveis, meus iogurtes, molhos pra salada pra dar uma mudadinha no gosto, e ontem mesmo me alimentei muito bem, mas a noite a velha draga atacou e enfiei o pé na jaca. E o que tenho percebido também é que tenho abusado um pouco no açucar, nunca gostei muito de adoçante, mas até que estava controlando bem, mas agora tenho voltado pro açucar, tenho que resolver isso logo, ou não dá né.
        

            Mudando de assunto, terninei o cachecol, amanhã tiro fotinho pra colocar aqui.

         Um ótimo final de semana pra todas, que Deus abençoe. Bjs

quarta-feira, 7 de julho de 2010

                            Olá queridas lindas, como estão hein? Vocês não sabem estou com um bloqueio geral pra colocar título nas minhas postagens, então estão indo sem título mesmo, rsrsrsr.
                           Se bem que o título pra mim no momento é o que menos está interessando, porque pra mim o melhor de tudo é que ontem consegui fazer minha alimentação direitinho até o fim do dia, a hoje já acordei super disposta, levei meu pequeno na escola e na volta já fiz 1 hora de localizada, adorei, lavei a varanda e banheiro e passei pano na casa toda, adoro quando minha casa está toda cheirosinha, juntando isso com meu corpo agradecendo, e maridão também, porque como ele ainda está afastado estamos vivendo uma nova lua de mel, eu estou adorando é claro né, affff acho que vou falar igual a Dani, este blog está ficando depravado, rsrsrr.  Mas não é gente, eu e meu esposo passamos por maus bocados juntos, não  só a questão da cirurgia não, que a recuperação foi bem complicada, mas no nosso relacionamento homem mulher, mas graças a Deus que essa fase ruim passou , e como é bom depois de 6 anos de casados e 8 juntos poder dar uma renovada no amor, poder se olhar nos olhos e ver um sorriso, se namorar a distância, isso é tudo de bom, eu recomendo com toda certeza.

                        Mas como sempre falo muito e mudando de assunto, quero ver se hoje consigo marcar cabelereira pra sexta, estou precisando muito dar uma mudada no visual, e vou aproveitar porque sábado tem festinha country da escola do meu pequeno, domingo é meu aniversário e dia 17 tem confraternização na minha igreja, e será meu último dia lá, pois meu Pastor nos mandou para uma outra congregação, vamos ficar lá por um tempo e provavelmente meu esposo irá assumir como Pastor da congregação, então quero com esse corte de cabelo ser um sinal pra uma nova etapa de vida, com diversas mudanças que espero que sejam pra melhor.
  
                                                                    *****

               O meu cachecol está quase pronto, se não terminar hoje, termino com certeza amanhã, aqui no RJ o frio resolveu dar um sumida, mas quem sabe ele não aparece novamente né.

                 Que Deus abençoe a todas . Bjs

terça-feira, 6 de julho de 2010

                    Olá meninas, como estão, porque eu como já havia imaginado, a alimentação ontem não foi das melhores, saí cedo e só voltei tarde da noite mas até que me esforcei bastante nas quantidades, no almoço coloquei no prato bastante salada, mas coloquei uma colher de arroz à piamontese será que é assim que se escreve? , e um bife pequeno a parmegiana, aff tudo de bom , adoooooro, e pra completar dividi uma taça de morango com chantily com maridão, ele também não pode não, mas sabotou a dieta o sapeca. A noite passei na sogra pra pegar o pequeno que estava por lé desde sábado e enfim comi uma fatia do que restou do meu bolo, rsrsrsr, é só do que restou mesmo, tinha só um pouquinho separado pra mim e pro marido, acho que gostaram, porque não sobrou, rsrsrs.

           Quero tirar fotinhos dos presentinhos que ganhei ontem, meu aniversário é só no domingo, mas meus pedidos da avon, chegaram ontem, e maridão deu pra mim um sapatinho desses baixinho que agora está todo mundo usando, confesso que foi meio forçado o sapato, mas o importante é que deu né. Mas a verdade é que como desci pro centro do Rio ontem e estava de salto, e tivemos que andar muito, muito, mas muuuuuuuito mesmo o sapato por mais confortável que fosse acabou com meus pés, e antes de vir embora passei numa loja e peguei um desses baixinhos que meus pés já estavam gritaaaannnnndo.

        Hoje até agora a alimentação está ok, só está faltando a bike que quero ver se ainda faço, mas não tenho certeza porque daqui a pouco tenho que sair, e não sei com que pique eu volto, se eu conseguir fazer pode deixar que depois eu conto tá.

       Que Deus abençoe a todas. Bjs

domingo, 4 de julho de 2010

Antes e Depois


                Boa noite lindas, como foram de domingão, o meu foi maravilhoso, e consegui manter minha alimentação na linha, só não fiz bike. Hoje resolvi postar uma foto do antes e depois, ainda não cheguei no meu peso ideal e essa fota não está tão atual, ainda estava berando os 70, mas em comparação com a outro com 80, acho que já dá pra ver uma grande diferença e isso é que me motiva pra eu chegar logo lá, não posso desistir, consegui passar um domingo com alimentação direitinho, tenho que continuar assim no resto da semana né.

                   Como sempre mudando de assunto, estou fazendo um cachecol pra mim com fio Mimo e estou adorando, que fio mais gostoso, um delícia, estou fazendo com ponto básico mesmo só carreiras em meia, mas estou gostando do resultado, assim que terminar é claro que mostro as fotinhas.

                 Que Deus abençoe a todas. Bjs

sábado, 3 de julho de 2010

Sem foto, snif, snif, snif.

                       Meninas estou muito brava, acreditam que passei minha sexta-feira inteira preparando um bolo, modéstia a parte lindíssimo para o niver da minha sogra e esqueci de tirar foto dele, pôxa, fiz folhinhas verdes, rosas em cima cor de rosa e somente agora vindo aqui lembrei que simplesmente esqueci de tirar foto. Eu ia tirar ontem, mas logo que terminei ele fui limpar minha cozinha, que com meu pequeno ajudante tinha chantilly até no teto, brincadeirinha, mas quase, rrsrsrrsr e já era tarde queria terminar logo, na hora de sair de casa meu marido estava com pressa e não deixou, falou que eu tirava logo que chegasse na mãe dele, quando cheguei lá coloquei direto na geladeira da minha cunhada e como saí de lá antes de partir o bolo que marido comeu um pedaço de carne e passou um pouco mal, deu uma pequena entalada de olho grande sabe que não pode ainda, mas graças a Deus passou logo, enfim, com essa saga toda não tirei foto do meu bolo, ai que raiva.

                Mas mudando de assunto falando sobre RA, minha alimentação está péssima, naquele jogo horrível de ontem, nervosa e sozinha em casa comi uma bacia inteira de pipoca com baycon ainda, e quase meio litro de limonada estremamente doce do jeito que eu gosto e com a RA direitinho não faço de jeito nenhum, vocês acreditam que ainda comi dois paezinhos de coco com leite condensado do bolo, affff, sei que não precisava, mas estava nervosa por causa do jogo, e fazia muito tempo que não aprontava assim, comia pão com leite condensado quando eu era pequena, ai que delícia, e olha que a lata sobreviveu para o bolo, fui firme e forte, já tinha uns dois meses ou mais que comprei, as vezes ficava nervosa, e quando estou assim fico obcecada por pêssego em calda com creme de leite e leite condensado, mas a lata de pêssego ainda está lá no armario, quando eu reclamava com marido que queria comer ele dizia: come filha, não tá com vontade, vê se me ajuda,  mas eu fui firme e disse, que não que como ele não pode comer eu iria comer sozinha e isso eu não ia fazer, já pensou eu nervosa com uma lata de pêssego só pra mim, não ia prestar né, mas sobrevivi, mas esta semana como abusei, não comi o pêssego mas em compensação acho que comi a casa inteira, não sei o que me deu, só porque queria chegar no meu niver dia 11 bem mais magra e a um evento que tenho na minha igreja dia 17, engordei, voltei pra 67,800 acreditam, eu que estava tão pertinho dos 65. Pelo menos uma coisa fiz de bom esta semana pra não acabar de vez com RA, já fzem três dias seguidos que consigo fazer minha bicicleta, li ontem que a Dani fez bike ergômétrica assistindo o jogo,  não liga não amiga fiz isso em todos os jogos menos o de ontem pra poder passar tranquila pelo nervoso sem comer, ontem que maridão não estava aqui, caí de boca na comida, afff. ninguém merece tanta gula assim, rsrsrsrsr.
          Segunda tenho que sair, na terça também, aí que alimentação fica pior ainda, mas vou tentar me controlar , porque desde que voltei de São Paulo  ainda não teve um só dia que consegui, fazer tudo, tudo certinho, sempre teve alguma coisinha pra quebrar o dia, e tá muito difícil recomeçar, faço isso todo dia de manhã até o almoço, mas vai chegando fim de tarde começo a comer coisas que não posso ou como em quantidade bem maior que deveria. Mas não vou desistir, posso ficar empacada neste peso, ter que recomeçar todas as manhãs, mas não volto pro corpo que tinha de jeito nenhum, isso não volto mesmo.


              Meninas falei demais novamente, preciso voltar a postar todos os dias o blog me faz muito bem, e vocês me ajudam muito a continuar nessa caminhada contra a balança, é só ficar longe daqui que fico fazendo essas besteiras. Mas vou fazer isso mudar. Isso vou. 


            Que Deus abençoe a todas, Bjs
    
          
           

domingo, 27 de junho de 2010

                    Olá meninas, enfim a dita da blusinha, demorou mas saiu, e ainda teve um gorrinho de brinde, rsrsrs
             E olha essa blusa só saiu graças as amigas Berê , Kaká , Renata , Nany , vocês todas foram maravilhosas tirando minhas dúvidas tão primárias, e acho que ele ficou até que bonitinho pro primeiro casaquinho. Meu modelo não estava de muito bom humor pra tirar foto não, rsrsrs.

  Segue abaiso a receita.

Tamanho: 4 anos.

Material: 1 novelo de fio Harmonia da Aslan nas cores azul marinho, azul clara, vermelha e branca. Agulha pra tricô 5 e 4,5.

Como fazer:

Costas
Na agulha 4,5, monte 60 pontos, trabalhe em ponto de barra 2/2 por 4 cm. Mude para agulha n°5 e trabalhe por 8 carreiras trocando a cor do fio para fazer as listras: barra azul marinho; 1° listra azul clara, 2° listra vermelha, 3° listra branca, 4° listra azul marinho. Continue trabalhando, mudando a cor do fio até atingir 25 cm. Inicia a cava diminuindo 3,2,1 pontos (1vez) e suba reto até completar 39 cm. Arremate.

Frente
Igual as costas, até chegar aos 30 cm. Faça, então , o decote. Arremate os 10 pontos centrais e trabalhe cada lado separadamente, arrematando 2 pontos 2 vezes, 1 ponto (1 vez). Trabalhe até completar os 39 cm. Arremate os pontos dos ombros.

Manga
Monte 34 pontos na agulha 4,5 e trabalhe em barra 2/2. A 4 cm, inicie o trabalho de listras, usando agulha 5. Faça um aumento, a cada 6 carreiras, até completar 25 cm. Diminuindo para as cavas 3,2,1 pontos (1vez); continue diminuindo1 ponto de cada lado, até chegar aos 34 cm. Arremate o restante dos pontos em duas vezes.

Acabamento e montagem
Costure um ombro, levante ao redor do decote 66 pontos. Trabalhe em barra 2/2 e arremate. Feche o outro ombro e o acabamento do decote. Costure as mangas e feche as laterais da blusa.

  Essa receita peguei da revista Tricô trends Infantil Ano 2 n°5   

  Espero que tenham gostado da minha blusinha. Amanhã tem jogo do Brasil, mas eu volto.

  Que Deus abençoe a todas. Bjs