terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Marcadores de página.










Olá meninas, esses são os marcadores que fiz para dar de lembrança, a foto não está muito boa por causa da luz dentro de casa, fiz com etamine em ponto cruz, e crochê em volta.

Felicidades a todas!!!

 Olá minhas lindas, espero que todas tenham passado o natal tão maravilhoso quanto o meu. Não viajei, fiquei em casa, mas recebi a visita maravilhosa da minha mãe em minha casa, para mim não tem visita melhor.

Meus artesanatos amanhã se eu arrumar um tempinho posto as fotinhos aqui dos marcadores de página que fiz para dar de lembrança, fiz também uma faixinha de cabelo para minha mãe em crochê, mas essa ela levou antes que eu tirasse a foto, vou ver se ela tira uma e manda para mim. Ah minha máquina enfim voltou, por isso vou poder postar as fotinhos novamente.

Sobre minha RA, com a ceia de natal me comportei direitinho, o problema foi no dia seguinte que fui comer pizza e tomar sorvete, ontem comi frango a passarinho e batata frita num barzinho que fomos ontem a noite com minha mãe que já foi embora, infelizmente, e hoje foi confraternização das irmãs na igreja, aí já viu né teve cachorro-quente, salgadinhos fritos e assados, muito refrigerante, fora os doces engordativos, rsrsrs. Não comi muito apenas um pedacinho de cada, mas ... não tem balança que resista, rsrrsr. 
Não estou preocupada, ou com culpa, se não engordar já estou no lucro, pois só vou me preocupar novamente em abaixar o peso a partir de 3 de janeiro de 2010, e o porquê não no dia 1°ou 2, é porque nessa época ainda tem sobra na geladeira, rsrssr, e não vou deixar estragar , vou comer ué.


Que Deus abençoe a todas, e que 2010 seja repleto de muitas bençãos, paz e alegria.

Bjs

sábado, 26 de dezembro de 2009

Feliz Natal a todos!!!!



 

 

 






quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Exercícios e comprinhas...

Olá meninas, como estão as coisas, aqui tudo bem, estou conseguindo fazer minha RA direitinho. 
Estou quase direito nos exercícios. Meninas, tenho que confessar uma coisa pra vocês, nunca fui muito chegada em fazer exercícios, nem na época da escola não gostava muito nem de fazer educação física, mas agora estou tentando fazer com muito custo, pelo menos a bicicleta, mas como sou iniciante não faço muito rápido não, e esta semana resolvi fazer os exercícios da Solange Frazão, e caraca, na hora fiz, mas no dia seguinte não conesgui nem andar direito, ontem fiz minhas coisas empurradas, e ainda hj estou meio dolorida, ontem não consegui nem chegar perto da bicicleta, difícil. A cabeça quer continuar, mas o corpo não deixa, se alguém tiver dicas de como melhorar isso estou aceitando com o maior carinho.


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Mudando de assunto ontem consegui pegar nos meus bordados novamente. Mas fotos, ainda não posso tirar, liguei para onde deixei minha máquina e ainda nem chegou a peça,  e eu que estava achando que ia pegar minha querida máquina esta semana.


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E mudando de assunto de novo, hj fui para a oração na igreja e depois saí para fazer umas comprinhas, comprei presente para o maridão, e apesar de ser tarde comprei uma arvorezinha de natal, tenho cinco anos de casada e nunca tinha comprado porque eu nunca estava em casa nesta época, sempre passava na casa da minha mãe, então não havia motivo para comprar uma árvore para ficar com a casa fechada né, mas este ano minha mãe vem para cá, então resolvi dar uma arzinho a mais de natal aqui em casa né, além disso quero colocar os presentes do meu filho embaixo da árvore, igual minha mãe fazia comigo. Sei muito mãe coruja né, mas fazer o quê, adoro ser mãe.


Que Deus abençoe a todas.
Bjs

segunda-feira, 14 de dezembro de 2009

Uma nova semana!!!

Olá meninas, como passaram de final de semana, o meu foi muito bom, domingo comi melhor, mas a noite não resisti a um pedaço de empadão da cantina da igreja, aquelas irmãs tem mesmo umas mãos muito abençoadas. 

Hoje em relação a alimentação foi até que bem, aproveitei que fui ao mercado e a balança que me peso é bem ao lado, não tive como resistir, mas as notícias não são das melhores, engordei de novo estou com 71,400 esses quinze dias que de abuso me custaram uns kilinhos a mais, mas já comecei a semana correndo atrás do prejuízo, levantei cedo fiz meus 30 minutos de bicicleta, não pude fazer mais exercícios, porque como já falei, ando numa correria só, mas no almoço comi uma sopinha bem levinha, aproveitando este clima mais friozinho que resolveu aparecer aqui no Rio, não tive como lanchar estava dentro do mercado, comi apenas uma barrinha de cereal, e na janta fiz um lanche com presunto e queijo minas e um copo de leite, acho que já estou me comportando melhor.

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Sobre meus crochês e bordados tive que dar uma parada por falta de tempo, mas amanhã espero voltar. As fotinhos estou devendo porque minha máquina ainda não chegou do concertom acho que pego ela esta semana.

E por falar em fotos, meu bebê hoje tirou foto com o Papai Noel no mercado, precisam ver que coisa mais linda. Confesso a vc's que não incentivo muito essas coisas de Papai Noel não, prefiro mostrar a ele que tudo o que temos e somos é graças ao Papai do Céu - Jesus, e ele gosta, agora já me chama para orar com ele durante o dia, coisas que só fazíamos antes, quando ele vai deitar para dormir. Mas gosto de ve-lo tirando foto com Papai Noel, coelhinho da Páscoa, essas coisas, afinal ele é criança né.

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A todas vc's desejo que tenham uma ótima semana, as que estão de RA, que continue firmes e fortes, as do artesanato que vc's continuem tendo idéias lindas paa a gente admirar. 


Que Deus as abençoe.
Bjs

domingo, 13 de dezembro de 2009

Bom Final de Semana

  Olá meninas, fim de semana para mim é bem corrido, então só passei para deixar um olá e desejar a todas um ótimo final de semana.

Ontem saí a noite com um novo casal de amigos, meu Pastor e sua esposa, adorei o passeio, apesar do cardápio ser rodízio de pizza, não comi pouco, mas tbm não exagerei, não desisti da minha RA não, hj almocei uma sopa bem levinha e pouco calórica para compenssar um pouquinho as calorias de ontem. Mas para mim, o bom de tudo foi o passeio, pois me acho um pouco só de amizades, aliás minhas grandes companhias são vc's minhas amigas virtuais, então poder sair um pouco de casa, conversar com pessoas boas, e se divertir é tudo de bom né. A esposa do meu Pastor, Tatiane, é super legal, alem de nossos filhos se curtirem tbm, pois o meus está com 3 anos e o dela com 2. Enfim foi um ótimo programa para a família toda.

Desejo aqui a todas, sempre que tiver oportunidade de sorrir mais, se alegrar mais e se divertir mais, aproveite, não deixe a correria e os afazerer do dia a dia fazer com que vc seja menos feliz. Sorria sempre. 

Que Deus as abençoe.
Bjs

sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Suco de fruta: o grande amigo do verão

O verão traz com ele a necessidade de beber muito líquido para manter o corpo hidratado, mas isso não significa que vale a pena matar sua sede com refrigerantes, não importa se com ou sem açúcar. Para se refrescar de verdade e garantir muita saúde, nada melhor que água e sucos naturais.

Os Sucos, além de refrescarem, hidratam e fornecem muitos nutrientes ao organismo e precisam ser feitos a partir de frutas frescas. Nem pense em ao comprar os famosos (e adorados pelas crianças) sucos artificiais de pozinho, isso porque eles são ricos em calorias e contêm conservantes e corantes, que podem causar alergias, gastrite e até conter substâncias cancerígenas.  
O consumo desse tipo de produto acaba causando um grande esforço do corpo para purificar e limpar todas essas substâncias maléficas.

Como se não bastasse, o consumo excessivo dessas bebidas coloridas e doces, mesmo sendo dietéticas, por terem um sabor acentuado, acabam educando erroneamente o nosso paladar a aceitar apenas esse tipo de sabor. Se você cai nessa "pegadinha", vai acabar achando a alimentação à base de frutas, verduras e legumes sem graça e sem gosto, sabia?

Quando 100% naturais, os sucos são boas fontes de fibras alimentares, principalmente se não forem coados ou peneirados. A utilização integral dos componentes das frutas pode garantir o acesso a minerais e vitaminas. Mas se seu dia-a-dia corrido esbarrar na dificuldade em preparar sucos a partir das frutas, o supermercado oferece boas alternativas, como sucos concentrados, sucos em caixinhas longa vida e as polpas congeladas. Mas, toda vez que sobrar um tempinho, lembre-se de preparar com as frutas in natura, ok?


Vale lembrar que, dependendo de como são feitos, os sucos podem ser bem calóricos. Até mesmo as frutas exigem controle no seu consumo, pois são ricas em frutose, que é também é um tipo de açúcar. Tente não adoçá-los ou substituir o açúcar refinado por mel, açúcar orgânico, mascavo ou adoçante mesmo, mas sempre com moderação.

Bebê-los 30 minutos antes das refeições é uma ótima opção, pois isso ajuda na absorção dos nutrientes que você estará ingerindo.

Além disso, é importante que os sucos naturais sejam consumidos em até 30 minutos depois de serem preparados para não perderem suas propriedades nutritivas, ok? Agora, veja todos os benefícios que sua fruta preferida lhe traz:  


Abacaxi: é digestivo, além de diurético e antitérmico. Também acalma a garganta e ajuda a curar laringites.

Açaí: trata-se de um antioxidante natural, facilita a eliminação de radicais livres, devido ao seu alto teor de vitaminas E e C.

Acerola: ajuda a combater a debilidade, a fadiga do organismo, a perda do apetite, e também as gripes e infecções pulmonares.

Goiaba: contém ferro, tanino, vitamina A e muita vitamina C. Esta fruta promove o metabolismo das proteínas e ajuda a prevenir a acidez e fermentação dos carboidratos durante a digestão.

Laranja: fortalece as defesas naturais do corpo por ser rica em vitamina C. Ajuda a combater resfriados, gripes, febres e possui efeito anti-hemorrágico.

Limão: é rico em vitaminas A, B1 e C e sais minerais, por isso ajuda a curar gripes e resfriados.

Maçã:
auxilia na tonificação do organismo. Contém substâncias que protegem o fígado e facilitam a digestão.

Mamão: estimula e tonifica o organismo. É ótimo para a digestão e contém substâncias antibactericidas, capazes de evitar infecções intestinais causadas por parasitas. Também protege as mucosas dos intestinos.


Manga: tem grande teor de betacaroteno, o que lhe confere propriedades antioxidantes. É um ótimo regenerador do sangue.

Maracujá:
tem propriedades antissépticas e reforça o sistema imunológico, estimula a digestão e pode ser utilizado como calmante natural.

Melão e melancia:
os dois têm propriedades diuréticas, auxiliando o funcionamento dos rins.

Morango:
é indicado em casos de diarréia. Também ajuda na digestão, baixa a febre e estimula todas as funções do metabolismo. Tem propriedades adstringentes e diuréticas.

Pêssego: ajuda a tratar desde inflamação dos rins, erupções da pele, fungos, intestino preguiçoso e ácido úrico a problemas respiratórios e doenças do coração.

Tangerina:
os bagos são repletos de suco rico em ferro e vitaminas A, B1, B2 e C. A tangerina ajuda a tratar a febre, elimina toxinas, gripes, ácido úrico, retenção de líquidos, tensão nervosa e verminoses. 

 
Além de suco de frutas, você pode optar pelo suco de clorofila, que tem ação desintoxicante e antibactericida. Isto porque a clorofila limpa o organismo das impurezas e toxinas, o que é perfeito para remediar um dia de excessos. Agora que você já sabe de tudo, que tal misturar duas ou mais frutas e inventar um novo suco preferido? Seu corpo e sua sede irão agradecer, pode apostar! 

Fonte: www.minhavida.com.br

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

Cirurgia Bariátrica.



Calma gente, não é para mim não...

Olá meninas, ontem fui ao primeiro encontro para a cirurgia bariátrica com meu esposo, apesar da RA está dando certo para mim, mesmo com muito esforço e deslizes, para o meu marido nem pensar, porque ele não consegue ter nem 1% da minha disciplina quando o assunto é comida, e olha que sou bem falha, mas é que para ele é mais dificil, então ele optou mesmo pela cirurgia. No começo eu era totalmente contra, afinal de contas , cirurgia é cirurgia, mas depois fui me acostumando com a idéia e agora dou o maior apoio, porque obesidade é uma doença que infelizmente nem todos consegue contornar, e no caso do meu marido ela já está causando complicações, a pressão dele é uma loucura, dores nas pernas essas coisas, e agora começando a fazer os examos para a cirurgia já descobrimos que ele está com problema no fígado e no estômago, e tudo por causa de uma educação errada ao longo da vida.  Ontem a reunião foi maravilhosa, o médico explicou bastante sobre a cirurgia, sobre obesidade, o que não se deve fazer depois da cirurgia, essas coisas.
Peço para que todas orem por ele, para que essa cirurgia saia logo e que dê tudo certo tbm.

***

Mudando um  pouco de assunto, acho que minha RA está pessima, estou tentando comer pouco, mas estou comendo um monte de porcaria, nada de salada e muito menos exercícios, pois estou totalmente sem tempo. Para vc's terem uma idéia, domingo foi aniversário do filho, então teve bolo, para ajudar almocei na minha sogra, que fez macarrão com molho de salcicha, e coxas de peru, jantei na casa dele depois do culto, comemos o que sobrou do almoço. Na segunda fui na casa da minha sogra novamente e comida por lá é uma perdição, fui lá fazer uma faxina, ela não anda muito bem de saúde, então fui dar uma ajuda a ela, diga-se de passagem o problema principal dela é a obesidade também, que agora está afetando sua coluna. Mas voltando a alimentação, almocei bem comi 3 colheres de arroz, com uma de feijão, bertalha refogada e meio bife, mas a tarde fui comer um  arroz doce maravilhoso que ela fez, e não consegui ficar em um só tive que repetir ( sei que  não pode).
Tive que deixar meu bebe dormir lá porque ontem tive que sair de madrugada para ir na reunião com meu marido, aí foi que a coisa piorou, o marido com todo jeitinho sapeca de ser, conseguiu me convenser de comer no MC Donald's, como se não bastasse, a noite fui buscar meu bebe na casa da minha sogra e comi uns kibes maravilhosos que ela fez, aí não tem RA que aguente né, hoje estou aqui cheia de dor na consciência e me desabafando com vc's. 
A parte boa disso tudo é que hj estou tentando me comportar bem direitinho. Espero terminar a noite bem

Fiquem todas na paz, e que Deus as abençoe. 
Bjs 

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Bolo de Aniversário






Olá meninas,  esse é o bolo de aniversário que fiz para meu filho lindo, ele fez aniversário na segunda feira, mas como não quis fazer nada esse ano, fiz somente este bolinho e levei para ele comemorar com os "coleguinhas", ( como ele mesmo diz ) , na salinha das crianças da igreja, ele adorou, esse bolo foi bem simples , apenas cortei ao meio e fiz com recheio de coco por causa da pressa, mas ficou uma delícia, a foto não saiu lá essas coisas porque minha máquina ainda está no conserto, então tive que usar o celular do marido, só para dizer que não tirei foto nenhuma.
O mais importante disso tudo foi ver a carinha de alegria dele cantando parabéns. Ele adorou.

Sobre minha RA, sinceramente nem sei direito a quantas anda, estou tentando comer pouco de tudo que como, mas seguir certinho está muito difícil, ando super sem tempo, estou saíndo praticamente todos os dias, e exercíos, nada. Só estou controlando mesmo a quantidade, e esta semana está mais corrida ainda, acho que não vou ter nem um dia livre, vou ter que sair todos os dias, mas vamos lá, ve se eu consigo pelo menos segurar a boca. rsrsrsr

No artesanato estou fazendo umas lembrancinha em ponto cruz com croche para dar de natal para os mais chegados, depois de pronto, mostro para vc's.

Fiquem todas na paz de Deus e que ele as abençoe muito.

Bjs

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

Sem net.

Gente passei a semana inteira sem net, fiquei doidinha, mas agora que ela voltou eu voltei tbm.
Mais tarde volto com todas as novidades, pois tenho qeu sair. 
Bjs